1.Клетка (3 недели)
✔️Строение клетки. Мембраны. Митохондрии. Функции. Цикл Кребса. Энергия. Окислительный стресс.
✔️Заболевания, ассоциированные с митохондриальной дисфункцией
✔️Гипоксия
✔️Коррекция митохондриальной дисфункции
✔️ Лекция от приглашенного эксперта онколога. Ключевые пути развития рака и способы воздействия
✔️ Лекция от приглашенного эксперта онколога. Роль нутрициолога в сопровождении: До, во время и после лечения онкозаболевания.
✔️ Гайд по витаминизации с актуальными препаратами, диагностикой дефицитов, дозировкам и формами питательных веществ.
✔️ Гайд по анализам. Все в одном месте: оптимальные значения показателей анализов, интерпретация, соотношения показателей.
✔️Практический кейс
2. Вегетативная нервная система (3 недели)
✔️Основные понятия, отделы, функционал, ассоциированные с ВНС недуги
✔️Ацетилхолин и норадреналин
✔️Надпочечники и стресс. Связь с ВНС, механизм стресса
✔️Сон как средство восстановления организма. Мелатонин. Как наладить сон
✔️Диагностика надпочечниковой недостаточности. Методы коррекции
✔️Синдром беспокойных ног и синдром обструктивного апноэ сна
✔️Практический кейс
3.Работа печени (3 недели)
✔️Детоксикация печени. Фазы детоксикации. Часть 1
✔️Детоксикация печени. Фазы детоксикации. Часть 2
✔️Метаболизм эстрогенов
✔️ Синдром Жильбера
✔️Гипераммониемия
✔️Практический кейс
4.Щитовидная железа (3 недели)
✔️Здоровье щитовидной железы
✔️Гипотиреоз
✔️Гипертиреоз
✔️Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
✔️Практический кейс
5.Углеводный обмен (3 недели)
✔️Инсулинорезистентность и сахарный диабет 2 типа
✔️Сахарный диабет 1 типа
✔️Коррекция инсулинорезистентности и сахарного диабета
✔️Жировой гепатоз
✔️Гиперурикемия
✔️Практический кейс
6.Пищеварение (4 недели)
✔️Краткий экскурс в физиологию, патофизиологию и биохимию пищеварения
✔️Пищевод
✔️Желудок. Часть 1
✔️Желудок. Часть 2
✔️Гепатобилиарная система. Желчный пузырь
✔️Поджелудочная железа
✔️Кишечник
✔️ СРК (синдром раздраженного кишечника, симпоматика и коррекция)
✔️ Гайд по подбору ферментов
✔️Практический кейс
7.Питание (3 недели)
✔️Питание всей семьи без лишних усилий
✔️Непереносимости
✔️Как выбирать продукты
✔️Разбор тарелок
✔️ Дополнительные материалы от приглашенного эксперта Дианы Яхьяевой. Практический материал по подсчету калорий
- КБЖУ как инструмент, а не строгое правило
- как измерять продукты/порции без весов
- ситуации, когда подсчет калорий важен
- минусы подсчета КБЖУ
✔️ Дополнительные материалы от приглашенного эксперта Дианы Яхьяевой. Диеты/протоколы питания под задачи:
1 часть. Элиминационные диеты
- Классическая ЭД
- FODMAP
- Диета с низким гистамином
- Безглютеновая диета
2 часть. Кардиометаболическое здоровье
- Кето (на примере LCHF)
- Средиземноморский план питания
- DASH
3 часть. ПАЛЕО
- Палео диета
-Аутоимунный протокол
✔️ Бонусные чек-листы от приглашенного эксперта Дианы Яхьяевой
- клетчатка (виды, значение)
✔️Практический кейс
8.Анализы (4 недели)
✔️Углеводный и липидный обмен. Часть 1
✔️Биохимия. Интерпретация анализов. Часть 2
✔️Биохимия. ОАК. Интерпретация анализов. Часть 3
✔️Общий анализ мочи (ОАМ). Интерпретация анализов. Часть 4
✔️Копрограмма. Интерпретация анализов. Часть 5
9.NEW. Вирусы
✔️Основные понятия. Механизм развития аутоиммунитета из-за вирусных инфекций. Диагностика аутоиммунитета. Причины иммуносупрессии.
✔️Сосуды и инфекции. Поддержка сосудов.
✔️Диагностика хронической вирусной инфекции. План действия. Гистамин.
✔️Добавки для поддержки иммунной системы. Часть 1.
✔️Добавки для поддержки иммунной системы. Часть 2.
10.Блок уроков «БЕРЕМЕННОСТЬ» (4 недели)
✔️Подготовка к беременности. Часть 1
✔️Подготовка к беременности. Часть 2
✔️Подготовка к беременности. Часть 3
✔️Подготовка к беременности. Часть 4
✔️Ведение беременности
✔️Лекция от приглашенного эксперта Алены Улегиной «Подготовка и восстановление после родов»
✔️ Лекция от приглашенного эксперта Вагабовой Амиры Загировны на тему «Гинекологическое обследование для подготовки к беременности»